Kilo Vermeyi Hızlandırma Taktikleri |Zayıflama İpuçları

Kilo Vermeyi Hızlandırma Taktikleri |Zayıflama İpuçlarıZayıflamak isteyen kadınlar müjde... Diyet listenize ek olarak yapacağınız birtakım hareketler ve değiştireceğiniz yemek alışkanlıkları ile daha hızlı kilo verme/hızlı zayıflama isteğinizi yerine getirebilirsiniz...

Kadınlar arasında konuşulan birtakım ipuçlarının kilo vermeyi hızlandırdığına inanılıyor. Buyrun yorumlar sizin:

  • Her lokmayı 20 kere çiğneyin.
  • Her öğünden önce yulaflı bir şeyler atıştırın.
  • Her öğünden önce bir bardak maden suyuna limon sıkıp için.

  • Bitki özlü çaylar için.
  • Yatmadan önce şekerli gıdalar yemeyin.
  • Peynir iştah keser, yemek öncesi bir miktar peynir yiyebilirsiniz.
  • Açlık hissettiğinizde evden dışarı çıkın.
  • Kendinize vanilyalı, meyve sulu buzlar hazırlayın.
  • Açlık hissettiğinizde ince bir dilim salatalık yiyin.
  • Davetlere gitmeden önce küçük, yağsız bir yoğurt yiyin.

  • Açlık hissettiğinizde şekersiz bile olsa sakız çiğnemeyin.
  • Öğün saatlerine uymaya çalışın.
  • O öğünde ne kadar yiyecekseniz, o kadar pişirin.
  • Öğünler arasında kilo aldırmayacak meyve ve sebze yiyebilirsiniz.
  • Sevdiğiniz şeyleri küçük porsiyonlar halinde hazırlayın.
  • Ayna önünde çıplak olarak kendinizi inceleyin.

Yorum Yaz
Arkadaşların Burada !
Arkadaşların Burada !